Secretaría de Salud en Coahuila

Descripcion

La expresión salud dental hace referencia a todos los aspectos de la salud y al funcionamiento de nuestra boca, especialmente de los dientes y de las encías. Además de permitirnos comer, hablar y reír (tener buen aspecto), los dientes y las encías deben carecer de infecciones que puedan causar caries, inflamación de la encía, pérdida de los dientes y mal aliento.

Una boca descuidada es fácilmente atacada por las enfermedades, por carecer de las defensas suficientes para combatirlas.
Un buen cepillado es cuestión de vida o muerte para tu dentadura.
Un cepillado inadecuado propicia el surgimiento de la llamada placa dentobacteriana, capa pegajosa formada por las bacterias que se acumulan en la superficie de los dientes.
Esta placa bacteriana, se forma en diferentes periodos de tiempo, siendo el mínimo de 12 horas y el máximo de 48.

Técnica de cepillado

1) Cepille los dientes anteriores colocando las cerdas sobre la encía en un ángulo de 45 grados. Las cerdas deben estar en contacto con la superficie dental y la encía.

2) Cepille suavemente la superficie dental externa de 2 o 3 dientes por vez con un movimiento rotatorio de adelante hacia atrás. Mueva el cepillo al próximo grupo de 2 o 3 dientes y repita la operación

3) Mantenga un ángulo de 45 grados con las fibras en contacto con la superficie dental y la encía. Para el cepillado de los molares, cepille suavemente con un movimiento circular al mismo tiempo realice un movimiento de adelante hacia atrás sobre toda la superficie interna

4) Incline el cepillo verticalmente detrás de los dientes frontales. Haga varios movimientos de arriba hacia abajo usando la parte delantera del cepillo.

5) Ponga el cepillo sobre la superficie masticatoria y haga un movimiento suave de adelante hacia atrás. Cepille la lengua de adelante hacia atrás para eliminar las bacterias que producen el mal aliento.

Uso de Hilo Dental

Después de un cepillado correcto se utiliza el hilo o seda dental, que sirve para eliminar los restos alimenticios que quedan atrapados entre los dientes y en las zonas en las cuales no llegan las cerdas del cepillo.

Forma de Usar el Hilo Dental

1. Enrolle 45 centímetros de hilo dental alrededor del dedo medio de cada mano.
Apriete el hilo entre los dedos pulgares y los dedos índices dejando 2 ó 3 centímetros de largo entre uno y otro dedo.

2.Mantenga estirado 2 a 3 centímetros de hilo entre los dedos. Use los dedos índices para guiar el hilo dental entre las superficies de contacto de los dientes inferiores.

3.Guíe suavemente el hilo dental entre los dientes usando un movimiento de ""zig-zag"". INTRODUZCA CUIDADOSAMENTE EL HILO ENTRE LOS DIENTES. Introduzca el hilo alrededor del diente.

4.Deslice el hilo dental de arriba hacia abajo sobre la superficie del diente y también debajo de la encía. Limpie cada diente completamente con una sección limpia del hilo dental.

Al elegir tu cepillo dental procura que sea el mejor, mango recto y cerdas suaves.
Cepilla tus dientes por lo menos tres veces al día, después de cada alimento.
Evita los dulces entre comidas.
Procura cambiar tu cepillo cada tres meses ya que un cepillo desgastado no limpiara bien tus dientes.

Una dentadura sana y completa se logra con:

Una alimentación adecuada.
El cepillado de dientes después de cada comida.
La aplicación de fluoruro.
Visita a tu dentista 2 veces al año

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